Психолог Чеховского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области Наталья Касьянова провела для воспитанников семейного центра помощи семье и детям «Чеховский» уникальный тренинг. Она познакомила юных слушателей с понятием саморегуляции и методикой самоконтроля, пояснив какую роль играет эмоциональное благополучие для каждого человека.
«Эти простые упражнения помогают справляться со стрессом и принимать взвешенные решения в экстремальных ситуациях, с которыми росгвардейцы сталкиваются ежедневно», - отметила Наталья Касьянова.
В завершении дети закрепили навыки аутотренинга и визуализации на практике: вместе с сотрудницей Росгвардии они выполнили упражнения, направленные на развитие коммуникативных навыков, эмоциональной устойчивости и уверенности в себе.